Cours de yoga vinYasa et yoga adapté
Quimper - cornouaille
Diplômée d’un 200h TTC (teacher training courses) validé par Yoag Alliance, en 2023, en Inde, à Samyak Institute of
Yoga and Ayurveda, je suis tombée amoureuse du yoga et du bien être que la pratique procure, il y a 7 ans, auprès de Aude
Chancerelle, Kosha Yoga, à Douarnenez avec qui je me forme toujours.
Toujours pratiquante, j'ai aujourd'hui à cœur de partager et de transmettre cette philosophie du yoga.
Le vinyasa yoga est une pratique dynamique du yoga, dans laquelle chaque mouvement est initié par la respiration.
L’origine du terme Vinyasa vient du sanskrit et signifie la synchronisation du mouvement sur la respiration. « Nyasa »
signifiant « placer » , et « Vi » signifiant « d’une certaine manière ». Le principe de ce yoga est de placer les différentes
postures sur la respiration de manière synchronisée, harmonique et dynamique.
Les postures s’enchainent alliant mobilité, renforcement, respiration et lâcher-prise.
La respiration est au centre de la pratique. Cela conduit au relâchement des tensions, à la détente générale et favorise la
circulation de l’énergie.
Adaptable à tous, la pratique est entre mouvement, respiration et relaxation.
Mon souhait est de rendre le yoga accessible à tous afin que chacun puisse continuer à profiter de la vie avec toute
la mobilité nécessaire à cela !
Peu importe le type de yoga, il s’agira toujours d’harmoniser le corps et l’esprit, le tout dans la bonne humeur !
Dynamique pour faire le plein d'énergie le matin avant d'attaquer la journée ou plus doux suivant les énergies le soir pour décrocher et se détendre pour le week-end!
- Adapté à tous!
Yoga dynamique
Vendredi
7h et 19h45
Mardi
18h30
Art des cygnes studio
11 bis Rue de Stang Ar C' hoat
Quartier centre ville
Quimper
Pas de cours pendant les vacances - zone B
Cours collectifs
Durée : 1h
Tarifs : 12€ la séance - Carte 5 séances : 60 € - Carte 10 séances : 110€ (carte valable sur l’année de septembre à juillet)
- Carte cadeau sur demande
Yoga dynamique
Yoga adapté - mobilité
Vendredi
16h30 et 18h
Cabiné de Kiné
5 rue Madame de Sévigné
Quartier Ergué-Armel
Quimper
Salle de l’avenue
43 avenue de la France Libre
Quartier Kerfeunteun
Quimper
Cours privés
- Secteur Quimper / Cornouaille
- Seule ou en petit groupe, profite de cours
personnalisés à domicile. Entre amis, en
couple, en famille ou entre collègues.
Cours privés
Séance en groupe
(3 pers minimum)
20€ par personne
Séance en duo
75€ pour le binôme
Séance individuelle
50€ par personne
Cours en entreprises, écoles ...
Envie de faire une pause, d’amener de la
détente, de l’énergie ou de la concentration ?
- Profitez de cours personnalisés dans votre
entreprise, association, écoles, collectivités....
Collectif privé
Écoles, entreprises, collectivités,
événements...
Devis sur demande
Durée : 1h - 2h ou par demi journée au choix
- Hebdomadaire ou occasionnel
YOGA à l’école
- Secteur Quimper / Cornouaille
Dans un monde où les jeunes sont confrontés à des rythmes de
vie de plus en plus intenses, il devient essentiel de leur offrir des
outils pour mieux gérer leur stress, développer leur concentration
et prendre soin de leur bien-être physique et mental.
C'est pourquoi je vous propose des cours de yoga adaptés aux
enfants/jeunes, qui peuvent être intégrés directement dans votre
emploi du temps scolaire. Le yoga est une pratique accessible à
tous, quel que soit l'âge ou le niveau, et apporte de nombreux
bienfaits.
Offrez à vos élèves les bienfaits du yoga !
Pour la classe
60 € pour le cours
+ frais de déplacement si hors Quimper
Durée : 30 à 45 min / possibilité de
regrouper plusieurs classes sur une
matinée
- Hebdomadaire ou occasionnel
Je serais ravie de pouvoir collaborer avec votre établissement pour mettre en place ces séances de yoga adaptées aux besoins de vos élèves. N’hésitez pas à
me contacter pour discuter des modalités d’intervention, des horaires et des tarifs.
Ensemble, offrons à vos élèves (et aux enseignants!) un espace de bien-être et de sérénité !
Amélioration de la
concentration et
de la mémoire
Développement de
la force et de la
flexibilité
Amélioration de la
coordination et de
l'équilibre
Promotion du
bien-être
émotionnel
- Myriam est une excellente enseignante de
yoga ! Passionnée par sa pratique, ses cours
sont synonymes de détente, de dépassement
de soi, d’adaptation, de bienveillance, et de
bonne humeur ! Un cocktail idéal pour une
séance réussie, et qui donne envie de revenir !
- Salomé
- Je découvre que tu te lances dans l’aventure
de l’enseignement, c’est super car tu es très
douée pour partager ta passion et tes
astuces. Quimper est un peu loin de
Plouhinec, sinon je me serais fait un plaisir
de suivre tes cours.
- Rachel
Retours d’élèves
- Professeure à l’écoute et pédagogue. Yoga adapté aux débutants et aux plus confirmés. Bonne ambiance générale pendant les cours.
- Hélène
- C'est LE cours que je cherchais depuis un
moment. Discipline, pédagogie et bonne
humeur sont au rdv. Merci Myriam pour
cette découverte fabuleuse.
- Fabienne